讓女生煩煩的「自我型男」7行為

▲多攝取含有花青素的水果

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有助於男性「勃起」。(圖/達志影像/示意圖)

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男性們擔心你的「床上功夫」表現不夠好嗎?國外研究指出,平時多攝取含有花青素的草莓、藍莓,或是含類黃酮的蘋果跟梨子等水果,將有助於男性的勃起功能,讓你在愛人面前能大展雄風。

研究團隊追蹤5萬多名中年男性受試者,每隔4年進行測驗勃起功能,並詢問飲食習慣,發現三分之一的男性有勃起障礙,研究也指出,這些「軟趴趴」的男性若定期攝取含有花青素、黃烷酮、黃酮類及類黃酮的水果,會比那些沒有攝取的人減少14%的勃起障礙。

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美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)刊登一項研究指出,男性若在性行為時擔心自己「軟趴趴」的話,平時能多攝取含有花青素、黃烷酮、黃酮類或類黃酮的水果都有助於「勃起」。而含花青素的水果中包括草莓、藍莓、黑莓、櫻桃等,含黃烷酮、黃酮類的有柑橘類,含類黃酮成分的天然水果則有蘋果及梨子。

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